Starte und beende deine Woche vitalisiert! Im Weekly Booster weckst du deinen Körper durch dynamische Bewegungen auf und kickst dein System so richtig an. So bereitest du deinen Körper richtig auf die Woche vor, gibst ihm tiefe Power und bringst ihn in seine Balance.

Der Careflow ist genau für dich, wenn dein Körper mit chronischen Beschwerden zu kämpfen hat - sei es Arthrose, Osteoporose, Knie/Rücken/Hüfte oder eine Krebserkrankung. Es wird Zeit Türen zu öffnen, die du dachtest, sie seien schon längst verschlossen. Pilatesflows lässt deinen Körper sicher, stark und frei fühlen. Sei überrascht, wie wohl du dich in deinem Körper fühlen darfst.

Mama sein ist eine wundervolle und doch so herausfordernde Aufgabe, doch sie ist alles andere als ausgeglichen. Dein kleines Wunder braucht dich - doch auch DEIN Körper braucht dich. Schenke dir im Mamaflow die Aufmerksamkeit, die du verdienst, damit du für dich sicher, stark und ausgeglichen fühlen kannst. Dein Körper darf sich nach der Geburt (egal wie lange her sie ist) mit osteopathischen Techniken aufbauen und immer wieder in seine Mitte finden. Du bist mit und ohne Baby herzlich willkommen.

Sportlicher Erfolg baut sich auf mehr als nur einer Säule auf - Taktik, Physis, Mentale Stärke, Ernährung und Regeneration. In deinem Sport trainierst du sehr differenziere Bewegungen, welche du brauchst an der Spitze. Dadurch bist du jedoch in einer unglaublichen Einseitigkeit, welche durch wiederkehrende Belastung zu körperlichen Problemen führen kann. Mit Pilatesflows gleichst du deinen Körper wieder aus, damit du in deinen Trainings das volle Potenzial ausschöpfen und deine Leistungen steigern kannst.

Im Powerflow erwartet dich eine intensive Pilatesflows Stunde, in welcher du durch dynamische Übungen gleichzeitig in die Tiefe gestärkt und gelöst wirst. Mit dem Fokus auf einer kraftvollen Stunde forderst du deine Muskeln maximal heraus und sie werden gestrafft. Die Powerflow Stunde ist für dich, wenn du aufgeweckt in die neue Woche starten willst. Durch die Pilatesflows Methode hast du die perfekte Kombination aus Kraft und Balance.

Der Mindful-Flow bringt dich zurück in deine bewusste Wahrnehmung. Durch achtsame und präzise Bewegungen zeigst du deinem Körper, wo er loslassen darf und welche Teile im Körper geweckt werden dürfen. Stress und Fehlbelastungen aus dem Alltag verschwinden und du fühlst dich ausgeglichen und selbstbewusst. Die Mindful-Flow Stunde ist für dich, wenn du ruhig und beschwerdenfreier in die neue Woche starten willst. Durch die Pilatesflows Methode hast du die perfekte Kombination aus Balance und Kräftigung.